Zyklusberatung
Du möchtest deinen Zyklus verstehen - um natürlich zu verhüten, um eine Schwangerschaft zu planen oder um Einblick in deine Gesundheit zu erhalten.
Inmitten von Zyklus-Apps und Social-Media-Halbwissen suchst du wissenschaftlich fundierte Guidance.
Du kämpfst du mit PMS, Periodenschmerzen & Co. und möchtest deinen Zyklus angenehmer gestalten.
Ich unterstütze dich bei alldem mit empathischer Beratung.
Du möchtest…
→ zu hormonfreier Verhütung wechseln und eine sichere, zu dir passende Methode finden?
→ selbstbestimmt mit deinem Kinderwunsch umgehen und deine fruchtbaren Tage zuverlässig erkennen - auch bei unregelmäßigem Zyklus?
→ eine Achtsamkeitsstrategie entwickeln, um mit PMS & Co. klarzukommen?
→ Schmerzen und Beschwerden nachhaltig lindern und der Ursache auf den Grund gehen?
Dann bist du in der 1:1 Zyklusberatung richtig. Auf Basis deiner Situation und deiner Fragen präsentiere ich dir Möglichkeiten und Ressourcen, die zu deinen Zielen passen. Dabei können wir uns auf eine Kategorie konzentrieren: Verhütung, Gesundheit, Achtsamkeit oder Kinderwunsch. Mein Ansatz beinhaltet Zyklusbeobachtung mit NFP und NCM (Natural Cycle Monitoring), aber auch Achtsamkeitstechniken und Sexualberatung. Ich höre dir aktiv zu und zeige dir Wege auf, ohne dir etwas aufzudrängen.
Nach deR ZyklusBERATUng…
✅Weißt du, welche hormonfreien und natürlichen Verhütungsmethoden existieren und welche zu dir passt.*
✅ Ermittelst du deine fruchtbaren Tage sicher und souverän, statt dich (nur) mit Ovulationstests zu stressen.*
✅ Trittst du der nächsten PMS-Phase angstfrei entgegen und hilfst dir in den schwierigen Tagen aktiv selbst.*
✅ Unterscheidest du normale zyklische Schwankungen von gesundheitlichen Warnzeichen.*
✅ Gehst du selbstbewusst ins nächste Arztgespräch, wenn weitere diagnostische Abklärungen angeraten sind.*
*abhängig von deinen Fragen & Schwerpunkt
Period
Power Hour
Du suchst schnelle, effiziente Aufklärung und Lösungsstrategien? In der Period Power Hour sprechen wir eine Stunde lang über alles, was du füanzugehen - oder weiterzumachen, wenn du dich gerade festgefahren fühlst. Egal, ob Newbie oder Fortgeschrittene: Nach dieser Powerstunde hast du nicht nur wieder Mut, sondern auch handfeste Strategien, die umsetzen kannst.
Möglicher Fokus:
Zyklusachtsamkeit
Verhütung
Kinderwunsch
Hormongesundheit, PMS
Der Ablauf:
Im Vorfeld füllst du einen Fragebogen aus, auf dessen Basis ich mich vorbereite.
Wir besprechen 60 Minuten lang deine Fragen und die Entwicklung von Lösungsstrategien.
Spätestens drei Werktage nach unserer Session erhältst du eine Zusammenfassung voller Tipps und Informationen als PDF.
Preis: 125 €
Intensives Mentoring
Theoretisches Zykluswissen kannst du dir in kurzer Zeit aneignen - die praktische Beobachtung braucht aber ihre Zeit, denn nur etwa einmal im Monat durchläufst du alle Zyklusphasen. Um dich besonders intensiv bei deiner Zyklusbeobachtung zu unterstützen, biete ich je nach Verfügbarkeit längere Mentorings an. Schreib mir eine Nachricht mit deinen aktuellen Zyklusproblemen und Zielen. Wenn dein Anliegen passend für ein längeres Mentoring ist, lade ich dich anschließend gern zu einem unverbindlichen, kostenlosen Kennenlerngespräch ein, bei dem wir alles weitere besprechen können.
Irina und Komi sagt…
„Zyklusgesundheit ist für uns ein wichtiges Thema, über das wir uns in der Beziehung aktiv austauschen. Das Mentoring war eine super Gelegenheit, gemeinsam noch mehr über die körperlichen und emotionalen Anzeichen jeder Zyklusphase zu lernen und Fragen zu stellen. Rena hat ein enormes Wissenzu Zyklus und Fruchtbarkeit. Eine bessere und einfühlsamere Mentorin hätten wir uns nicht wünschen können!”