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Hormonfreie Verhütung
Zyklusgesundheit

Warum wir sachlicher über Verhütung sprechen sollten
Kolumne, Sexualität, Hormonfreie Verhütung Rena Föhr 14.06.21 Kolumne, Sexualität, Hormonfreie Verhütung Rena Föhr 14.06.21

Warum wir sachlicher über Verhütung sprechen sollten

Statt von „Hormonbomben“ oder „gefährlichen Trends“ zu reden, sollten wir jeder Person eine selbstbestimmte Entscheidung zutrauen.

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Warum es sich beim Sport lohnt, den eigenen Zyklus zu kennen
Kolumne, Zyklusgesundheit Rena Föhr 14.06.21 Kolumne, Zyklusgesundheit Rena Föhr 14.06.21

Warum es sich beim Sport lohnt, den eigenen Zyklus zu kennen

Der Menstruationszyklus beeinflusst die körperliche Leistungsfähigkeit - und nicht nur negativ.

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Die Periode kann uns helfen, kreativer beim Sex zu werden
Kolumne, Sexualität Rena Föhr 14.06.21 Kolumne, Sexualität Rena Föhr 14.06.21

Die Periode kann uns helfen, kreativer beim Sex zu werden

Nicht jede*r kommt gut mit Blut klar. Auf Spaß im Bett verzichten muss aber niemand.

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Warum 2020 das perfekte Jahr ist, um Zyklusbewusstsein am Arbeitsplatz zu schaffen
Kolumne, Alltag & Gesellschaft Rena Föhr 14.06.21 Kolumne, Alltag & Gesellschaft Rena Föhr 14.06.21

Warum 2020 das perfekte Jahr ist, um Zyklusbewusstsein am Arbeitsplatz zu schaffen

Denn von flexiblen Arbeitsformen und der Enttabuisierung der Periode profitieren im Job alle Geschlechter.

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Warum es in der Schule Zykluskunde geben sollte
Kolumne, Alltag & Gesellschaft Rena Föhr 14.06.21 Kolumne, Alltag & Gesellschaft Rena Föhr 14.06.21

Warum es in der Schule Zykluskunde geben sollte

Nur durch Bildung können wir Mythen und Vorurteile beenden.

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Liebe Männer, Menstruation geht uns alle an!
Kolumne, Sexualität, Hormonfreie Verhütung, Alltag & Gesellschaft Rena Föhr 14.06.21 Kolumne, Sexualität, Hormonfreie Verhütung, Alltag & Gesellschaft Rena Föhr 14.06.21

Liebe Männer, Menstruation geht uns alle an!

„Haste deine Tage?” ist allerdings kein guter Gesprächsanfang.

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„Mein Zyklus ist wie eine Schweizer Uhr”
Kolumne, Alltag & Gesellschaft Rena Föhr 14.06.21 Kolumne, Alltag & Gesellschaft Rena Föhr 14.06.21

„Mein Zyklus ist wie eine Schweizer Uhr”

Filme und Serien haben uns lange Bullshit über den weiblichen Zyklus erzählt. Aber es bessert sich.

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Warum hassen viele Frauen* ihren Zyklus so sehr?
Kolumne, Alltag & Gesellschaft, Zyklusgesundheit Rena Föhr 14.06.21 Kolumne, Alltag & Gesellschaft, Zyklusgesundheit Rena Föhr 14.06.21

Warum hassen viele Frauen* ihren Zyklus so sehr?

Dabei hat er doch so viele Vorteile.

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Warum wir den Zyklus nicht mit Weiblichkeit gleichsetzen sollten
Kolumne, Alltag & Gesellschaft, Sexualität Rena Föhr 14.06.21 Kolumne, Alltag & Gesellschaft, Sexualität Rena Föhr 14.06.21

Warum wir den Zyklus nicht mit Weiblichkeit gleichsetzen sollten

Über Menstruation und Gender wird in letzter Zeit viel debattiert. Das sollten wir als Chance sehen.

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Wie die Regel erträglicher wird
Kolumne, Zyklusgesundheit Rena Föhr 14.06.21 Kolumne, Zyklusgesundheit Rena Föhr 14.06.21

Wie die Regel erträglicher wird

Wir müssen unsere Menstruation nicht lieben. Aber wir können lernen, besser mit ihr klarzukommen.

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Weibliche* Körperflüssigkeiten sind nicht eklig, sondern gesund
Kolumne, Zyklusgesundheit, Sexualität Rena Föhr 14.06.21 Kolumne, Zyklusgesundheit, Sexualität Rena Föhr 14.06.21

Weibliche* Körperflüssigkeiten sind nicht eklig, sondern gesund

Wir Frauen* sollten unsere Körperflüssigkeiten besser kennenlernen. Dann würden wir sie schätzen, statt uns zu schämen.

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2022
Das Jahr, indem ich ein Buch schrieb.
Das Jahr, in dem ich Paar- und Sexualberaterin wurde
Das Jahr, in dem ich drei Hochzeiten von Freund*innen und Familie erlebte
Das Jahr, in dem ich zwei Tage lang Wildwasser-Kajak fuhr
Das Jahr, in dem ich C
Ich bin Autorin und Sexualberaterin. ​​​​​​​​
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Das ist keine einsilbige Vorstellung, sondern mein Mantra, das ich mir zu Beginn des Jahres auf ein Lesezeichen schrieb. Obwohl ich keinen Buchvertrag hatte und meine Weiterbildung nicht begonnen
Eine liebevolle Einladung 💌
​​​​​​​​
• "Entweder klappt es mit dem 6 oder man passt eben nicht zusammen."​​​​​​​​
• "So wichtig ist 6 nun auch nicht." ​​​​​​​​
• "Das kriege ich irgendwie alleine hin. Anderen
🥣 Die richtige Ernährung ist ein Gamechanger für deine (Zyklus-)Gesundheit! ​​​​​​​​🩸
​​​​​​​​
✍️ Lass uns austauschen: Was ist dein liebster Periodensnack? ​​​​​​​​
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Vielleicht kennst du das: Schon in den Tagen vor der Periode qu
🌋 Sexualität gehört ein ganzes Leben lang zu uns. Ihre Form und Funktion ist dabei immer wieder anders. 🌈

✍️ Lass uns austauschen: Welche Funktion von 1-4 wurde dir in der Schule vermittelt?

In einem Text für meine Weiterbildung zu
 
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